Psikall — Türkiye'nin psikoloji platformu
Öne Çıkanlar
- 1
Spora Yeniden Gitmek Neden Zor? Antrenmanın Zihnimizde Bıraktığı İz
23 Ekim · 4 dk okuma
- 2
Hep Orada Olan Bir Sohbet Arkadaşı: Yapay Zekâ Yalnızlığı Azaltıyor mu?
17 Ekim · 7 dk okuma
- 3
Bir Sayfanın Açılmasını Beklemek Öğrenmeyi Gerçekten Bozabilir mi?
9 Ekim · 10 dk okuma
- 4
Beyin Bir Anıyı Canlandırdığı Hâlde Neden Hatırlayamayabiliriz?
3 Ekim · 9 dk okuma
- 5
Yalnız Olmamak Yetmiyorsa: Bir Çocuğun Ben Önemliyim Hissini Ne Belirliyor?
19 Temmuz · 9 dk okuma
Psikall Bülten
Yeni yazılar ve haftalık psikoloji notları e-postana gelsin.
Haftanın Tartışması
Potansiyele ulaşmak mı? Yetersizlikten kaçmak mı?
8 entry
Tartışmaya katıl →
Kendine Çok Güvenen Çocuklar Daha İyi mi Öğreniyor?
Çocukların öğrenmeye istekli olması ve zorlandıklarında denemeye devam etmesi önemlidir. Ancak bir işi başarabileceğine inanmakla mevcut becerisini olduğundan yüksek değerlendirmek farklı şeylerdir. Yeni bir araştırma, çocuklukta aşırı özgüvenin öğrenmeye katkısı hakkındaki yaygın bir varsayımı yeniden tartışmaya açıyor.
5 Kasım · 4 dk okuma
Kelime Aklımdaydı Ama Bulamadım: Menopoz Geçişinde Beyin Sisi
27 Temmuz · 11 dk okuma
Haftanın Bağlantısı
Tepki olarak gelişti
Hümanist psikoloji → Psikanaliz
Hümanist psikoloji, insanı ağırlıklı olarak bilinçdışı çatışmalar, dürtüler ve patoloji üzerinden açıklayan belirli psikanalitik modellere karşı “üçüncü güç” olarak konumlandı. Anlamı, seçimi, öznel yaşantıyı, ilişkiyi ve insanın gelişme potansiyelini psikolojinin merkezine taşımaya çalıştı. Hümanist psikolojinin psikanalizin tamamını reddettiği söylenemez. Tepki, bütün psikanalitik geleneklere değil; insanı tek yönlü, patoloji ağırlıklı veya katı biçimde belirlenmiş gösteren belirli psikanalitik modellere yöneliktir. Psikanaliz kendi içerisinde homojen bir ekol değildir. Freudcu dürtü kuramı, ego psikolojisi, nesne ilişkileri, kişilerarası psikanaliz ve sonraki psikodinamik yaklaşımlar arasında önemli farklılıklar vardır. Dolayısıyla haritadaki bağlantı, bütün bu geleneklerin aynı insan anlayışına sahip olduğunu ileri sürmemelidir. Rollo May gibi bazı hümanist düşünürler psikodinamik…
Fikir Ağacına git →Son Yazılar
Testte Başarılı, Günün Sonunda Tükenmiş: Bilişsel Yorgunluk Nasıl Ölçülür?
Bir kişi nöropsikolojik testlerde normal performans gösterebilir ve yine de günün sonunda yoğun zihinsel tükenme yaşayabilir. Çünkü testler çoğunlukla belirli bir görevin yapılıp yapılamadığını ölçer; bu başarı için harcanan çabayı, performansın ne kadar sürdürülebildiğini ve sonrasındaki toparlanma ihtiyacını her zaman göstermez. Bilişsel yorgunluğu anlamak için test puanlarının yanı sıra günlük yaşam, görev süresi, algılanan çaba ve işlevsellik de birlikte değerlendirilmelidir.
25 Temmuz · 11 dk okuma
Çoğulcu Cehalet: Sessizlik Sahte Bir Normu Nasıl Yaratır?
Bir gruptaki birçok kişi aynı görüşü özel olarak paylaşsa bile, başkalarının farklı düşündüğünü sanabilir. İnsanlar dışlanmamak için sessiz kaldığında bu sessizlik onay gibi yorumlanır ve gerçekte zayıf olan bir norm güçlü görünmeye devam eder. Çoğulcu cehalet; iklim politikaları, iş yerleri, ayrımcılığa itiraz ve alkol kullanımı gibi alanlarda görülebilir. Ancak her sessizlik görünmeyen bir çoğunluk anlamına gelmez; gerçek tutumların güvenilir biçimde ölçülmesi gerekir.
23 Temmuz · 13 dk okuma
Bedenin Alarmı Nasıl Panik Döngüsüne Dönüşüyor?
Panik sırasında yaşanan kalp çarpıntısı, nefes değişikliği ve baş dönmesi gerçektir. Ancak bu duyumlar kalp krizi, bayılma ya da kontrol kaybının kesin işareti olarak yorumlandığında korku artabilir; artan korku da bedensel belirtileri güçlendirebilir. Bu yazı, beden ile tehdit yorumu arasındaki panik döngüsünü, kaçınmanın rolünü ve bedensel duyumların her zaman felaket anlamına gelmediğini öğrenmenin neden önemli olduğunu ele alıyor.
23 Temmuz · 11 dk okuma
Terapi İyi Gidiyor mu? Yalnızca Sezgilerimize Güvenmek Yeterli mi?
Psikoterapide ilerleme her zaman kolayca fark edilmez. Belirtiler dalgalanabilir, günlük işlevsellik farklı hızda değişebilir ve terapi ilişkisine dair sorunlar açıkça konuşulmayabilir. Düzenli ölçüm bu değişimleri görünür kılabilir; ancak tek bir puan terapinin iyi ya da kötü gittiğini göstermez. Ölçüm, danışanın deneyimi, hedefleri ve klinik değerlendirmeyle birlikte ele alındığında daha anlamlıdır.
22 Temmuz · 11 dk okuma
Kendimizi Güvende Hissetmek İçin Yaptıklarımız Kaygıyı Nasıl Sürdürebilir?
Kaygı anında çıkışa yakın oturmak, nabzı kontrol etmek, cümleleri önceden ezberlemek veya sürekli güvence istemek kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Ancak kişi kötü bir şey olmamasını kendi baş etme kapasitesine değil, bu önlemlere bağlarsa korktuğu düşünceyi sınayamayabilir. Güvenlik davranışlarının etkisi bağlama göre değişir; önemli olan davranışın gerçek bir riski azaltıp azaltmadığı ve kişinin yaşam alanını genişletip genişletmediğidir.
22 Temmuz · 11 dk okuma
Aynı Şeyi Tekrar Tekrar Düşünmek Neden Sorunu Çözmeyebilir?
Aynı konu üzerinde uzun süre düşünmek her zaman çözüm üretmez. Ruminasyon geçmişe, endişe geleceğe, olay sonrası düşünme ise sosyal yaşantılara odaklansa da hepsi tekrarlayıcı ve kontrol edilmesi güç bir zihinsel döngüye dönüşebilir. Asıl fark, düşünmenin yeni bilgi, karar ya da eylem üretip üretmemesidir. Düşünceleri bastırmak yerine, düşünme biçiminin bizi çözüme mi yoksa aynı noktaya mı taşıdığını fark etmek daha yararlı olabilir.
21 Temmuz · 7 dk okuma
Gençler Geleceklerini Kaybediyormuş Gibi Hissedebilir mi? İklim Kaygısına Gelişim Psikolojisinden Bakmak
İklim kaygısı, gençlerin gerçek bir çevresel tehdide verdiği anlaşılır bir tepki olabilir; ancak yoğunlaştığında uyku, dikkat ve gelecek planlarını zorlaştırabilir. Araştırmalar birçok gencin iklim değişikliği konusunda endişeli olduğunu gösteriyor, fakat bu kaygı tek başına psikolojik bozukluk değildir. Belirleyici olan, kaygının günlük yaşamı ne ölçüde etkilediği ve gencin yanında ne kadar destek, kontrol duygusu ve gerçekçi umut bulunduğudur.
21 Temmuz · 9 dk okuma
Ergenler Neden Geç Yatıyor? Tembellik Değil, Biyolojik Saat Meselesi Olabilir mi?
Ergenlerin geç yatması her zaman disiplinsizlik veya telefon kullanımıyla açıklanamaz. Puberteyle birlikte biyolojik uyku zamanlaması daha geç saatlere kayabilir ve gençler akşamları daha uzun süre uyanık kalabilir. Buna karşın okulun erken başlaması uyku süresini kısaltarak hafta içi ve hafta sonu arasında sosyal jetlag yaratabilir. Telefon, ışık ve düzensiz alışkanlıklar bu gecikmeyi artırabilir; ancak ergen uykusu biyoloji ile günlük yaşamın birlikte şekillendirdiği bir süreçtir.
19 Temmuz · 8 dk okuma
Sözlük
Sözlükten kavramlar
Klinik Psikoloji
Anksiyete
Anxiety
Gelecekteki olası tehditlere yönelik hissedilen belirsiz ve yaygın kaygı durumudur.
Sosyal Psikoloji
Tutum
Attitude
Bireyin bir nesneye, kişiye ya da duruma yönelik geliştirdiği kalıcı değerlendirme eğilimidir.
Gelişim Psikolojisi
Bağlanma
Attachment
Bireyin özellikle bakım veren kişiyle kurduğu, güvenlik ve yakınlık arayışına dayalı duygusal bağdır.
Nöropsikoloji
Bellek
Memory
Bilgilerin kodlanması, depolanması ve gerektiğinde geri çağrılması süreçlerinden oluşan zihinsel sistemdir.